水中ウォーキングやストレッチなど水の特性を利用した、高齢者の方に無理のない楽しい教室です。
　水中の運動にはいろいろな効果や特徴があり、特に腰や膝が痛い方はプールの中で安心して気持ちよく動くことができます。水中での歩き方や日常の運動について勉強して自分の健康維持はもちろん、周りのお友達や教室に参加される方々の仲間の輪を広げていただくことも目的のひとつとしています。
　運動は苦手という方も、これから運動を始めようという方もお待ちしております。
　男性参加者大歓迎です。